Pular Corda!


Não há nada melhor do que fazer algo com prazer do que por obrigação. 
Pular corda, quem nunca pulou na vida quando criança? Mas então, essa brincadeira pra quem não sabe trás muitos benefícios... Vamos lá?



Aposte na prática e relembre as brincadeiras de criança para queimar 600 calorias em apenas 30 minutos.

Pular corda parece tão fácil, mas se engana quem acredita nisso. É só ficar alguns minutos saltando para ver o quanto a atividade é desgastante

São apenas 30 minutos de treino, mas os pulinhos detonam até 600 calorias! “Cada pessoa segue o ritmo do próprio corpo, por isso não há contra-indicação”, 

Benefícios: 

1. Desenvolve a coordenação motora e a agilidade. 
2. Proporciona condicionamento cardiovascular.
3. Trabalha todo o corpo, fortalecendo os músculos superiores e inferiores, e dá ênfase a pernas e glúteos.
4. Ajuda a combater a celulite e a osteoporose.

Detalhe: Não é apenas pular, pular e pular... existem várias posições diferentes para se pular/fazer com a corda. Nada como uma boa música para acompanhar essa brincadeira gostosa. 
É algo que você pode fazer em qualquer lugar. 



Então corra e compre sua corda e divirta-se!