Academia (comentário) part1




Depois de mais de um mês na academia, chega o tão esperado momento. Hora de mudar o treino, mais intenso e pesado.
Será necessário ir alguns dias pela manhã e todos os dias pela tarde! E eu estou adorando isso.
O mais incrível é que não estou encarando isso por vaidade "nossa, como vou ficar massa" (massa mesmo, rsr (muscular, claro). Não por isso, estou encarando como se fosse um estudo onde todos os dias você tem que alcançar a sua meta, fazer todos os exercícios certinhos, sem descanso total.
Sei que irá doer, como diz a letra...

"Se errou faz de novo, se doeu se acostuma" ♫

Alimentação, suplementação e outras coisinhas.

Acordar cedo para aproveitar bem o dia
Comer de 3 em 3 horas
Beber muita água (liquido no geral)
Dormir 8 horas.

Bem, isso é o essencial para começar... seguir tudo isso não é fácil, mas quando se quer algo de verdade é necessário abrir mão de muitas coisas.

Foco, força e fé... e no final o resultado esperado!