Água e seus Benefícios





Pesquisando sobre os benefícios da água, encontrei muitas e muitas coisas e acho que deveríamos dar mais valor a saúde. E o que é mais interessante, com água, beber água na quantidade certa e horários certos podem prevenir tantas coisas. Mas como sei que o brasileiro é preguiçoso, ou simplesmente pela correria do dia acabam se esquecendo de beber água NE?! Vou citar aqui 4 dicas importantes.
Detalhe, não espere sentir sede para beber água, sentir sede não é bom, pois quando sentimos sede é porque o organismo já está desidratado e necessita de água.
OS: Água não engorda!  Tirem isso da cabeça!

.  Um copo de água assim que acordar ( ajuda a  ativar os órgãos internos).
. Um como de água 30 minutos antes das refeições ( ajuda na digestão)
. Um copo de água antes do banho ( ajuda a baixar a pressão sanguínea)
. Um copo de água antes de ir pra cama ( evita um derrame cerebral ou um ataque cardíaco)

OS: Durma sempre com um copo de água ao lado da cama, pois as vezes acordamos com uma imensa sede, e isso não é bom... Mantenha seu organismo hidratado. A saúde agradece!